Gesund und stark bleiben   Vor kurzem aktualisiert!


Im Moment sehen wir uns einer Situation ausgesetzt, auf die wir uns nicht vorbereiten konnten, die niemand erwartet hat und die uns zurecht mit Fragen, Sorgen und Alltagsherausforderungen konfrontiert.

Dass Sie sich vielleicht manchmal hilflos oder überfordert fühlen, sich Gedanken um die Zukunft machen und sich selbst einigem Druck aussetzen, um die ganze Familienstruktur neu zu gestalten, ist normal und verständlich… und Sie sind damit nicht allein!

Um so wichtiger ist es, dass wir uns alle darauf konzentrieren, was uns gesund erhält!
Hierzu haben wir mit Ihnen einige Achtsamkeitsübungen und Stabilisierungstechniken bereit gestellt.
Probieren Sie sie einfach aus und schauen Sie, was Ihnen gut tut.

Stärkendes von Sandra Rouhi, Bildungsreferentin für prozessorientierte Erziehung und Persönlichkeitsentwicklung
NEU: Kein Trauma – nur Erinnerung
NEU: Stark wie eine Löwe, mutig wie ein Bär
NEU: Belastbarkeit lässt uns wachsen
NEU: Ihr Kind glaubt Ihnen
Auf Schatzsuche gehen
Mut und Zuversicht: auf das Gute sehen
Mutmach-Karten
Stärke-Steine
Gutes sichtbar machen

Entspannendes von Sarah Rouhi, Entspannungspädagogin
NEU: Ist das Leben nicht schön?
NEU: Einer für alle – alle für einen
NEU: Lächeln, Lachen, Freude machen
Auf Geschmacksreise
Quick-Tipps gegen schlechte Laune
…und immer gibt es Hoffnung
Tanzmeditation
Innehalten und spüren
Achtsames Schmecken
Drei Minuten
Gut genug
Danke
Von der Ohnmacht in die Schöpferrolle

Hilfreiche Links und Ansprechpartner
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NEU: Angebote vom Netzwerk Kinderrechte Trier
NEU: Diese Eltern-Seite bietet auch tolle Hilfestellungen und Ideen
Trierer Anlaufstellen für Schutz vor häuslicher Gewalt
Wo bekomme ich Beratung und Unterstützung