Zeitlupe


Hier eine wirkliche kurze und effektive Übung, wenn einem im Alltag mal alles zu viel wird.

Man hat soviele Dinge zu erledigen und versucht umso mehr, schneller und effektiver zu arbeiten. Oft vergessen wir dabei durchzuatmen, achtsam zu sein und werden nach und nach immer gestresster.

Hier hilft es, einmal gezielt ‚Stopp‘ zu sagen und die nächste Minute alles in Zeitlupe zu machen.

Und keine Sorge: es wird sie nicht in Ihren Aufgaben abhalten oder bremsen. Meist sorgt es sogar dafür, dass wir wieder ganz bewusst im Hier und Jetzt ankommen und viel mehr Sorgfalt und Präzision in die gegenwärtige Aufgabe stecken können.

Probieren Sie es aus. Es entschleunigt und macht sogar Spaß!