Wir alle brauchen eine Struktur und einen Rhythmus im Tag. Wiederkehrende Rituale und Abläufe. Kinder ganz besonders!
Setzen sie sich als Eltern (Alleinerziehende ohne greifbaren Partner tauschen sich – wie immer – mit Freunden aus) zusammen und planen Sie ihre Wochentage „ohne Schule und Kita“ durch!
- Welche Rituale möchten Sie in der Zeit pflegen?
Ideen hierzu:
– gemeinsam das Frühstück/Mittagessen(Abendbrot zubereiten, Tisch schön decken und dekorieren, das gemeinsame Essen genießen
– Nach dem Frühstück jeden Tag eine Stunde gemeinsam Ordnung schaffen
– nach dem Mittagessen jeden Tag gemeinsam raus – egal wie das Wetter ist
– vor dem Abendessen eine Ruhezeit: eine halbe Stunde auf dem Sofa Musik hören, malen, singen, lesen
– jeden Tag abends/morgens Oma/eine Freundin/einen Freund anrufen und sich austauschen - Besprechen Sie mit Ihren Kindern, dass die nächsten Wochen anders laufen als jemals vorher. Was wünschen sich die Kinder? Was können sie sinnvolles beitragen? Unterschätzen Sie nicht, wie wichtig es für Ihre Kinder ist, ein wichtiges Familienmitglied zu sein, das etwas zur gelingenden Situation beitragen kann. Binden Sie alle in die Verantwortung mit ein und verteilen Sie altersgemäße Dienste. Das verschafft Sicherheit.
- Schulkinder brauchen sicherlich Unterstützung darin, den Vormittag wirklich als „Lernzeit“ zu nutzen. Es muss ja nicht von 8-13 Uhr sein. Aber der Schreibtisch muss am Vormittag als Arbeitsplatz des Kindes gelten. Mit Frühstückspause nach einer bestimmten Zeit. Wie in der Schule!
- Kinder ab 4 Jahren können es schon schaffen, auch Sie als Mutter/Vater mal eine halbe Stunden am Tag ausruhen zu lassen. Machen Sie auch hier eine klare Zeit am Tag fest, sorgen Sie für Beschäftigung für ihr Kind in dieser Zeit (malen, bauen, Musik hören, ein Hörspiel hören, ein neues Buch anschauen…) und halten Sie diese Zeit jeden Tag verlässlich ein. Sie brauchen es und dieses Ritual schafft Verbundenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus!
- Tauschen Sie sich mit anderen Eltern aus! Holen Sie sich Ideen und Ratschläge. Rufen Sie im triki an wenn Sie Rat brauchen! Sie sind nicht allein, die Welt ist voller Eltern!