Diese Zeit birgt Herausfoderungen für alle
Auch für Jugendliche ist die aktuelle Situation eine besondere Herausforderung. In einer Zeit, in der die Abnabelung vom Elternhaus sowie das Austesten und Brechen elterlicher und gesellschaftlicher Regeln ohnehin zur Selbstfindung gehören, fällt es sicherlich noch einmal schwerer, sich der aktuellen Situation zu fügen. Wenn dazu vielleicht noch Auseinandersetzungen mit der Familie kommen, hängt der komplette Haussegen schnell schief.
Gleichzeitig spüren auch die Jugendlichen die Ängste und Sorgen, die die Stimmung in der Familie und Gesellschaft drücken und müssen Wege finden, mit diesen umzugehen.
Unbedingt weiter Freundschaften pflegen
Für Jugendliche sind Freunde in dieser Zeit besonders wichtig. Sie helfen ihnen, ihre Rolle zu sowie sich selbst zu finden und geben sozialen und seelischen Beistand, wenn es mal schwierig wird. Um ihnen die Möglichkeit zu geben, ihrer gesellschaftlichen Verantwortung ebenso wie wir Erwachsenen nachzukommen und dennoch ihrem sozialen Bedürfnis nach ihren Freunden nachgehen zu können, können Sie Ihrem Sohn*Ihrer Tochter folgende Möglichkeiten anbieten:
Jit.si oder ähnliche Angebote zur Video(gruppen-)telefonie, Über’s Smartphone oder Browser nutzbar. Genaue Anleitung gibts bei kuketz-meet.de
Über solche Angebote sind auch Gruppenspiele denkbar, so bspw. das klassische „Werwölfe von Düsterwald“, wenn alle per Video zugeschaltet sind → ausprobierenswert!
Montagsmaler per Smartphoneapp oder auf skribbl.io (über den Browser, auch mit mehreren spielbar)
Persönliche Treffen mit Freunden sind (bisher) auch weiterhin zu zweit möglich! Gemeinsame Spaziergänge sind eine gute Möglichkeit, an die frische Luft zu kommen.
Sport: Um den entstehenden Frust durch das enge Zusammenleben abzubauen, wenn eigentliche Freiheit und Autonomie im Vordergrund stehen: Natürlich sind auch Joggen, Radfahren oder ähnliche Sportarten möglich, solange man alleine ist und genug Abstand anderen gegenüber hält.
Auch Musik oder Kunst ist für viele Jugendliche eine gute Möglichkeit, abzuschalten, sich auf etwas neues zu konzentrieren und kreativ tätig zu sein. Also z.B. nochmal die Gitarre hinter dem Schrank herholen und die musikalischen Fähigkeiten neu aufleben zu lassen. Vielleicht bietet sich hierin auch eine Möglichkeit zum gemeinsamen entspannten Miteinander von Eltern und Heranwachsenden.
Auch wenn Jugendliche einen großen Drang nach Autonomie haben, ist auch für sie nochmal wichtig, Stabilität von den Eltern zu erhalten. Denken Sie daran, Sie haben auch und gerade jetzt eine große Vorbildfunktion. Sie dienen Ihren Kindern als Modell an dem sie ihre eigenen Verhaltensweisen orientieren. Also denken Sie auch daran, für sich selbst zu sorgen: Gehen Sie selbst an die frische Luft, treiben Sie Sport, halten Sie sich an die aktuell geltenden Regeln und vor allem: Tun Sie sich selbst etwas Gutes!
Zudem können Gesprächsangebote bzw. das Signal zur Gesprächsbereitschaft bei Bedarf hilfreich sein. Erinnern Sie Ihre Kinder, egal welche Stimmung sonst generell zwischen Ihnen herrscht, dass Sie für sie da sind.
Je nach Gemüt und Charakter benötigen die einen vielleicht eine starke Struktur während die anderen gerade eine Lockerung der Regeln brauchen und sich viel zurückziehen müssen um zu Atem zu kommen. Das können Sie als Eltern am Besten einschätzen. Manchmal hilft es auch, die Jugendlichen konkret zu fragen: Was brauchst du gerade von mir?
Natürlich sind dies alles nur Anregungen, die nicht für jede*n passen und wir freuen uns über weitere Ideen, die wir gerne teilen!