Manchmal wissen Kinder (und Erwachsene 😉 ) nicht so recht, wohin mit ihrem Stress. Dann werden Zähne geknirscht oder die Frustrationstoleranz sinkt noch einmal deutlich ab. Vielleicht kann solch ein Anti-Stress-Ball helfen? Durch das Kneten, Quetschen und Werfen kann überschüssige Energie und auch Wut abgebaut und Kindern und Erwachsenen dabei geholfen werden, wieder einen ausgeglichen Zustand zu erreichen.
Hierfür wird benötigt:
- Ein Luftballon
- Mehl oder Vogelsand (gibts im Drogeriemarkt)
- Ein Edding
- Ein Trichter
Nun wird der Luftballon mit Mehl oder Vogelsand gefüllt. Dies benötigt viel Durchhaltevermögen und ist nicht so einfach oder schnell, wie ich ursprünglich dachte. Ich habe den Luftballon am Anfang zwischendurch immer mal wieder leicht aufgepustet, damit der Sand/das Mehl weiter hineinrutschen konnten. Dabei muss natürlich zuerst Luft geholt und dann der Ballon an die Lippen geführt werden – sonst wird viel Mehl eingeatmet 😉 Außerdem habe ich mit einem Pinselstil den Sand durch den Trichter nachgeschoben. Anschließend gut verknoten.
Jetzt kann der Stressabbau eigentlich bereits beginnen – wer möchte, kann noch ein lustiges Gesicht aufmalen.
Und nun heißt es: Loskneten!
Vielleicht macht ihr die ersten Knetversuche im Freien, nur um sicherzugehen, dass der Ballon nicht porös ist und ihr gleich überall Mehl in der Wohnung habt 😉
Bitte dran denken: Wenn ihr den Luftballon nicht mehr wollt, entsorgt ihn richtig! Luftballons haben nichts auf den Straßen oder der Natur verloren, da Tiere ihn auffressen könnten.